Meilleur shampoing cheveux frisés : lesquels choisir et pourquoi

Sur un cheveu frisé, le sébum produit à la racine ne parvient pas jusqu'aux pointes : chaque spirale le retient. Les longueurs sont donc structurellement sèches, alors que le cuir chevelu, lui, peut être normal ou gras. Le shampoing doit laver la racine sans dépouiller les longueurs, ce qui exclut les bases sulfatées fortes et impose une base douce, souvent complétée d'un double shampoing. Cette page laisse de côté le Shea Moisture Coconut & Hibiscus, retenu dans le classement général, et commence par une formule compatible Curly Girl qui lave réellement.

Sélection revue le 29 août 2026.

Notre sélection

Ce qui fait la différence

Une base douce qui lave quand même

Les glucosides (« coco-glucoside », « decyl glucoside ») nettoient peu ; ils conviennent si le cuir chevelu est normal. Sur cuir chevelu gras, choisir une base « sodium lauroyl sarcosinate », « sodium cocoyl isethionate » ou « sodium C14-16 olefin sulfonate », qui lavent sans sulfate. Le détail dans shampoing cheveux bouclés sans sulfate.

Les silicones non solubles

« Dimethicone » et « amodimethicone » ne partent qu'avec un sulfate. Dans une routine sans sulfate, elles s'accumulent, alourdissent la boucle et la font retomber en quelques semaines. Soit on les évite partout (shampoing, après-shampoing, coiffant), soit on garde un shampoing clarifiant mensuel. Le principe est expliqué dans shampoing méthode Curly Girl.

Les agents glissants

Un cheveu frisé se démêle mal ; un shampoing qui contient « behentrimonium chloride », « guar hydroxypropyltrimonium chloride » ou de l'aloe vera facilite le passage des doigts et limite la casse pendant le lavage.

Le format

Les crèmes lavantes et les co-wash remplacent le shampoing sur boucles très sèches, mais ne nettoient pas assez un cuir chevelu gras. Notre guide du co-wash explique quand il suffit.

Comment l'utiliser

  1. Mouiller longuement : les boucles retiennent l'air et mettent du temps à s'imbiber.
  2. Diluer une noisette de shampoing dans les mains, appliquer sur le cuir chevelu par sections, masser avec la pulpe des doigts.
  3. Double shampoing si le cuir chevelu graisse ; les longueurs ne reçoivent que la mousse du rinçage.
  4. Après-shampoing généreux sur les longueurs, démêlage au peigne large sous l'eau, section par section.
  5. Laver une à deux fois par semaine ; entre deux lavages, rafraîchir à l'eau et au leave-in.
Erreur fréquente : frotter les longueurs comme un cheveu lisse. La friction ouvre la cuticule, emmêle les boucles et casse la fibre. Le shampoing ne concerne que le cuir chevelu ; le reste se lave par écoulement.

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Questions fréquentes

Faut-il absolument un shampoing sans sulfate pour cheveux frisés ?

Presque toujours. Les longueurs frisées sont sèches par construction, et un sulfate les dépouille à chaque lavage. L'exception : un cuir chevelu très gras ou une routine chargée en silicones, où un shampoing sulfaté hebdomadaire sert de clarifiant.

À quelle fréquence laver des cheveux frisés ?

Une à deux fois par semaine dans la plupart des cas. Plus souvent si le cuir chevelu graisse ou en cas de sport quotidien, avec un shampoing très doux. Moins d'une fois par semaine, le cuir chevelu accumule squames et sébum, ce qui favorise démangeaisons et pellicules.

Cheveux frisés ou bouclés : quelle différence pour le shampoing ?

Le frisé (type 3 dans la classification usuelle) forme des spirales plus serrées que le bouclé (type 2 à 3a) ; le sébum y circule encore moins et les longueurs sont plus sèches. Le shampoing doit être plus doux et l'après-shampoing plus riche, mais le principe reste le même.